Yoga Massage

การนวด มีหลากหลายแบบ แต่ละแบบก็มีประโยชน์ที่ต่างกันออกไป นวดไทย เพื่อคลายกล้ามเนื้อหรือจุดเจ็บ หรือจุดที่มีปัญหา ให้เกิดการคลายออก การตึงอาจเกิดจากใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนั้นๆมากเกินไป หรือ ทำให้เมื่อยตึง เจ็บขัดได้ พอมานวดก็จะรู้สึกสบายตัวขึ้น แต่การนวดไทยก็ไม่เหมาะกับคนกล้ามเนื้อน้อย หรือ อายุมากแล้ว ต้องระมัดระวังในการนวด นวดระบายน้ำเหลือง เป็นการนวดที่ช่วยเสริมสุขภาพ ได้เป็นอย่างดี จัดการกับระบบสุขภาพของเราได้เป็นอย่าง        

โยคะสร้างสุขภาพดี เราต้องลงมือทำเอง โยคะเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายภายนอก และสุขภาพดีจากภายใน คุณจะได้ผ่อนคลายจิตใจที่สดชื่นขึ้น ใช้กล้ามเนื้อในการเรียนโยคะเพื่อช่วย เป็นการต่อยอดของกล้ามเนื้อให้มวลกล้ามเนื้อในนั้น กล้ามเนื้อยังคงทำงานอยู่เหมือนเดิม ยืดเหยียดยืดเหยียดโยคะได้ช่วยระบบขับเคลื่อนพลังแห่งชีวิตที่ดี  การตรวจสอบเอ็นกล้ามเนื้อและการเหยียดยาวช่วยให้มีคุณภาพที่ดีอยู่ ของเสียต่อร่างกายของเราก็ถูกกำจัดทิ้งอย่างมีคุณภาพ   การเรียนโยคะ ใช้ทั้งจินตนาการและความพร้อมไปพร้อมกัน ทุกครั้งที่เราเรียนอยู่ค่ะร่างกายจะเกิดการพัฒนาโครงสร้างทางร่างกายและส่วนประกอบไปพร้อมๆกันทุกๆครั้งที่คุณมาฝึกโยคะตามธรรมชาติที่ธรรมชาติจะค่อยๆ ขึ้นอยู่กับพื้นฐานของแต่ละท่านไปจนถึงรายละเอียดต่างๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานคือไรผู้ฝึกใหม่ค่อยทำค่อยเรียนเป็นไปทุกอย่างพัฒนาและปรับปรุงให้ดีขึ้นเสมอคือคนไกลของทุกคนในช่วงแรกอาจรู้สึกเหนื่อยหรือเหมือนหนักเพราะเราต้องรับน้ำหนักของร่างกายเราแต่เมื่อผ่านอดทนทานไปสักระยะหนึ่งทุกอย่างจะมีผลดีขึ้นมีสมาธิในลมหายใจความรู้สึกตัวรู้ร่างกายแล้วรู้จิตใจของตัวเองมากขึ้นมาเรียนโยคะด้วยพวกเรา   ห้อง      

    การสอนโยคะของเรา “โยคะมนัสนันท์” ในแนวหฐะโยคะ และมีการสอนโยคะแบบผสมผสานมีอุปกรณ์เสริมบ้างเล็กน้อยเพื่อให้เกิดความสมดุลของร่างกายเรา หฐะโยคะ คือการใช้ลมหายใจ คุมร่างกาย มีความรู้สึกตัวไปพร้อมกัน ลมหายใจไปพร้องการเคลื่อนไหวร่างกาย การเรียนโยคะที่คลาสนี้เต็มไปด้วยการสนับสนุนและรองรับการประสานกัน ประโยชน์เพื่อประโยชน์ของสมาชิกโยคะทุกๆท่าน เมื่ออายุมากขึ้นเราจะพบกับร่างกายของเราถดถอยลง มาเริ่มเรียนโยคะแต่วันนี้ที่ส่งผลดีทั้งร่างกายและจิตใจของเรา