โยคะมนัสนันท์

โยคะสร้างสุขภาพดี เราต้องลงมือทำเอง

โยคะเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายภายนอก

และสุขภาพดีจากภายใน

คุณจะได้ผ่อนคลายจิตใจที่สดชื่นขึ้น

ใช้กล้ามเนื้อในการเรียนโยคะเพื่อช่วย

เป็นการต่อยอดของกล้ามเนื้อให้มวลกล้ามเนื้อในนั้น

กล้ามเนื้อยังคงทำงานอยู่เหมือนเดิม

ยืดเหยียดยืดเหยียดโยคะได้ช่วยระบบขับเคลื่อนพลังแห่งชีวิตที่ดี 

การตรวจสอบเอ็นกล้ามเนื้อและการเหยียดยาวช่วยให้มีคุณภาพที่ดีอยู่

ของเสียต่อร่างกายของเราก็ถูกกำจัดทิ้งอย่างมีคุณภาพ

 

การเรียนโยคะ

ใช้ทั้งจินตนาการและความพร้อมไปพร้อมกัน ทุกครั้งที่เราเรียนอยู่ค่ะร่างกายจะเกิดการพัฒนาโครงสร้างทางร่างกายและส่วนประกอบไปพร้อมๆกันทุกๆครั้งที่คุณมาฝึกโยคะตามธรรมชาติที่ธรรมชาติจะค่อยๆ ขึ้นอยู่กับพื้นฐานของแต่ละท่านไปจนถึงรายละเอียดต่างๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานคือไรผู้ฝึกใหม่ค่อยทำค่อยเรียนเป็นไปทุกอย่างพัฒนาและปรับปรุงให้ดีขึ้นเสมอคือคนไกลของทุกคนในช่วงแรกอาจรู้สึกเหนื่อยหรือเหมือนหนักเพราะเราต้องรับน้ำหนักของร่างกายเราแต่เมื่อผ่านอดทนทานไปสักระยะหนึ่งทุกอย่างจะมีผลดีขึ้นมีสมาธิในลมหายใจความรู้สึกตัวรู้ร่างกายแล้วรู้จิตใจของตัวเองมากขึ้นมาเรียนโยคะด้วยพวกเรา

 

ห้อง